Żeby odpowiedzieć na to pytanie, musimy zastanowić się czym jest fizjoterapia ? Słowo to kojarzy się większości z nas z zajęciami dla osób niepełnosprawnych, lub po wypadkach. Faktycznie fizjoterapia to inaczej rehabilitacja, jednak nie korzystają z niej tylko i wyłącznie osoby, które chcą wrócić do pełnej sprawności. Ćwiczenia pomagają również kobietom w ciąży. Kobiety zarówno planujące ciążę jak również będące w ciąży podczas specjalnych zajęć wzmocnią swoje ciało i przygotują je na obciążenie jakim jest poród. Tzw. urofizjoterapia to nie tylko ćwiczenia dna miednicy ale również likwidacja problemu jakim bywa nietrzymanie moczu. Jak widać fizjoterapia dotyczy wszystkich osób, ponieważ pomaga w wielu dziedzinach. Uprawiającym różnego typy sportu fizjoterapeuta pomaga dobierać właściwe ćwiczenia i dba o poprawny przebieg treningu. Widzimy więc, że fizjoterapia to pojęcie bardzo szerokie i to nie tylko ćwiczenia osób starszych lub niepełnosprawnych. Wracając do pytania z tytułu, dobra fizjoterapia to taka, która jest precyzyjnie dostosowana do naszych potrzeb !
Autor: eventyiszkolenia
Od czego zacząć ?
Myśląc o zmianie sylwetki nasuwa się pierwsze pytanie: gdzie zacząć ćwiczyć ? Oczywiście można w domu, ale to rozwiązanie ma dwie wady. Po pierwsze możemy zawsze się wymigać od treningu (a systematyczność jest kluczem do sukcesu), a po drugie nie zawsze wybór ćwiczeń jest odpowiedni dla nas. Dlatego najlepszym wyjściem jest prywatna siłownia. Tam nasz trener personalny dobierze odpowiedni plan i dopilnuje by fizjoterapia przebiegała właściwie. Po zajęciach możemy pójść na masaż relaksacyjny, podczas którego odpoczniemy.